Kamu Bisa Menemukan Akar Masalahnya!

Halo, terima kasih karena sudah mau berjalan bersama denganku dalam perjalanan ini. Kerinduan kami di Keajaiban Setiap Hari adalah untuk terus menguatkan dan menginspirasimu. Tentu bukan hal yang mudah, apalagi ketika kita sedang berbicara secara terbuka tentang topik yang cukup berat seperti depresi. Tapi pengharapan yang kita miliki di dalam Yesus adalah mukjizat bagi kita, dan kita percaya bahwa bahkan di tengah pergumulan yang paling berat sekalipun, Tuhan tetap sanggup mengerjakan mukjizat!

Dalam perjalananku untuk menemukan kembali pengharapan, aku perlu mencari tahu akar dari pergumulan yang sedang kualami. Aku mulai menyadari bahwa ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan depresi, baik dalam jangka pendek maupun panjang. Stres berkepanjangan yang perlahan menguras kekuatan, kehilangan yang begitu menyakitkan, trauma, masalah yang terus berlarut-larut, tekanan untuk selalu berhasil, peperangan rohani, hingga kondisi medis dan ketidakseimbangan dalam tubuh yang sudah terkonfirmasi secara medis. Semua faktor itu, dalam kadar yang berbeda-beda, ternyata ikut memengaruhi hidupku ketika aku sedang berjuang untuk menemukan kembali sukacita dan pengharapan.

Dan sekali lagi, Yesus mengingatkanku bahwa aku gak sendirian! Daud, raja Israel, pernah menuliskan isi hatinya ketika dia sedang berada dalam masa yang begitu gelap:

“Selamatkanlah aku, ya Allah, sebab air telah naik sampai ke leherku! Aku tenggelam ke dalam rawa yang dalam, tidak ada tempat bertumpu; aku telah terperosok ke air yang dalam, gelombang pasang menghanyutkan aku.” — Mazmur 69:2-3 (TB)

Daud sedang tenggelam dalam keputusasaan. Dan ketika membaca kisahnya, aku berharap seandainya saat itu dia juga mencari pertolongan dari orang-orang yang bisa dipercaya, yang mampu memberikan hikmat sekaligus menguatkannya.

Salah satu langkah penting yang juga kuambil dalam perjalanan pemulihanku adalah mulai membicarakan pergumulanku dengan seorang konselor yang bijaksana. Amsal 11:14 berkata:

“Jikalau tidak ada pimpinan, jatuhlah bangsa, tetapi jikalau penasihat banyak, keselamatan ada.” — Amsal 11:14 (TB)

Aku bertemu dengan Dr. Paddy Ducklow ketika sedang mengambil masa istirahat dari pelayanan. Dia membantuku memahami kecenderunganku untuk menjadi seorang perfeksionis dan kebiasaanku untuk selalu menyibukkan diri. Aku gak akan pernah lupa sesi konseling pertama kami. Waktu itu, aku sudah siap untuk langsung membicarakan semua masalahku, tapi dia justru bertanya, “Tadi pagi kamu sarapan apa?”

Dalam hati aku berpikir, “Pertanyaan macam apa ini?”

Dan lucunya, dia terus menanyakan hal yang sama setiap kali kami bertemu. Aku ingat pernah menjawab, “Bacon. Memangnya kenapa?”

Sampai akhirnya, di pertemuan terakhir kami, dia kembali bertanya, “Tadi pagi kamu sarapan apa?”

Tapi kali ini, jawabanku berbeda.

Aku berkata, “Aku makan bagel yang rasanya seperti kayu manis dan pala. Aku juga minum kopi. Kalau membuat kopi, aku selalu menambahkan krim, lalu mengaduknya tiga kali berlawanan arah jarum jam. Setelah itu, aku mengetukkan sendokku dua kali sebelum meletakkannya dengan bagian cekung menghadap ke bawah, supaya aku bisa mendengar bunyi 'ting' kecil ketika sendok itu menyentuh meja.”

Dan tahu apa responsnya?

“Akhirnya!”

Dia menjelaskan bahwa aku mulai bisa menikmati hal-hal kecil dalam hidup. Aku mulai memperhatikan apa yang ada di sekitarku. Aku mulai benar-benar menjalani hidup lagi.

Aku mulai belajar memilih aktivitas mana yang memberikan kehidupan dan energi, dan mana yang justru menguras kekuatanku. Aku juga mulai belajar mengenali orang-orang yang membawa pengaruh baik dalam hidupku, dan mereka yang justru membuatku semakin lelah secara emosional. Aku mulai berani membicarakan pergumulanku dengan seorang konselor yang bisa kupercaya, dan ternyata langkah itu membawa perubahan yang begitu besar dalam hidupku.

Siapa orang yang perlu kamu hubungi hari ini untuk mendapatkan nasihat, hikmat, atau sudut pandang yang baru? Ya, Yesus selalu ada untukmu. Tapi jangan lupa, Dia juga menempatkan orang-orang di sekitar kita yang bisa menguatkan, mendampingi, dan membantu kita menemukan jalan yang lebih baik daripada terus berusaha menghadapi semuanya sendirian.

Doaku hari ini adalah supaya kamu mau membuka hatimu kepada seseorang yang Tuhan tempatkan dalam hidupmu, termasuk seorang konselor atau tenaga profesional ketika kamu membutuhkannya. Karena melalui mereka, Tuhan juga bisa mengingatkanmu bahwa kamu gak pernah harus menghadapi semuanya sendirian!