Kamu Gak Sendirian!
Aku bukan dokter, psikiater, atau psikolog. Aku adalah seorang pendeta, dan yang bisa kubagikan hanyalah kisah tentang kasih karunia Tuhan dalam hidupku. Salah satu bagian dari kisah hidupku adalah tentang “awan hitam kecil” yang sudah bertahun-tahun harus kuhadapi. Dulu, aku gak pernah menganggap diriku mengalami depresi. Mungkin aku hanya sedang sedih, murung, atau merasa terpuruk, tapi bukan depresi. Sampai sekitar 14 tahun yang lalu, awan hitam kecil itu berubah menjadi badai yang begitu besar. Saat itulah aku harus mengakui bahwa sebenarnya aku sedang mengalami depresi. Aku merasa begitu sendirian, sampai akhirnya aku mulai mencari jawaban melalui Alkitab dan menemukan bahwa ternyata aku gak sendirian! Ada begitu banyak tokoh dalam Alkitab yang juga pernah mengalami pergumulan emosional yang begitu berat!
Nabi Yeremia pernah berkata, “Oleh karena engkau telah berkata: Celakalah aku, sebab TUHAN telah menambahkan kedukaan kepada penderitaanku! Aku lesu karena keluh kesahku dan aku tidak mendapat ketenangan” — Yeremia 45:3 (TB)
Menyadari bahwa aku gak sendirian membuat hatiku mulai terbuka untuk menjalani perjalanan panjang menuju pemulihan dan pengharapan. Aku gak akan memberikanmu “7 Langkah Mengalahkan Depresi.” Tapi aku ingin membagikan bagaimana aku mengundang Yesus untuk berjalan bersamaku dalam proses ini, sementara aku terus mencari dan mengalami mukjizat sukacita dari-Nya! Salah satu keputusan penting yang kuambil dalam pergumulanku melawan depresi adalah: Aku membuka hatiku untuk dipulihkan oleh Tuhan!
Dalam salah satu Mazmur yang paling dikenal, tertulis: “Mazmur Daud. Tuhan adalah gembalaku, takkan kekurangan aku. Ia membaringkan aku di padang yang berumput hijau, Ia membimbing aku ke air yang tenang; Ia menyegarkan jiwaku. Ia menuntun aku di jalan yang benar oleh karena nama-Nya. Sekalipun aku berjalan dalam lembah kekelaman, aku tidak takut bahaya, sebab Engkau besertaku; gada-Mu dan tongkat-Mu, itulah yang menghibur aku.” — Mazmur 23:1-4 (TB)
Sahabatku, Tuhan memulihkan jiwaku, tapi Dia juga mengundangku untuk mengambil bagian dalam proses pemulihan itu! Aku memilih untuk berjalan bersama-Nya dalam mencari jalan kembali menuju terang. Aku terus menggali lebih dalam, memenuhi hati dan pikiranku dengan firman Tuhan, dan berpegang erat pada setiap janji-Nya.
Bertahun-tahun lalu, seorang sahabat pendeta yang sangat kupercaya pernah membagikan sebuah kebenaran kepadaku: Ketika malam tiba, seorang pelaut gak bisa melihat daratan atau menggunakan garis pantai untuk menentukan arah. Dia harus tetap berlayar dengan mempercayai pelampung-pelampung penanda yang sudah dipasang sebelumnya, meskipun cahayanya terlihat samar.
Tuhan berjanji akan memimpin, menuntun, dan memulihkan kita ketika kita terus memenuhi pikiran dengan janji-janji-Nya yang luar biasa! Sahabatku, kalau kamu gak sedang bergumul dengan depresi, bersyukurlah, tapi tetaplah menjaga kesehatan hati dan pikiranmu. Kalau kamu pernah mengalaminya di masa lalu dan sekarang sedang berada dalam keadaan yang lebih baik, persiapkan dirimu dengan menanamkan firman Tuhan dalam hatimu, seperti memasang pelampung penanda di tengah laut. Dengan begitu, ketika badai kembali datang, kamu punya pegangan untuk menemukan jalan pulang. Dan kalau saat ini kamu sedang bergumul dengan depresi, ingatlah bahwa kamu gak sendirian, dan Tuhan yang berkuasa atas surga selalu menyertaimu!
Terima kasih karena sudah meluangkan waktu untuk mendengarkan sebagian kecil dari kisah hidupku. Masih ada banyak hal yang ingin kubagikan dalam beberapa hari ke depan, dan aku percaya Tuhan akan mengerjakan hal-hal yang luar biasa!
